ファスティングは男性にも人気！？

あるメンタリストの影響もあって、
男性の間でファスティングが人気になっているようです。

ファスティングの効能として頭がすっきりと冴えるので、
判断力決断力がまし、直感も冴え
仕事の能率が上がるように私自身も感じています。

また、医療先進国のドイツでは、
ファスティングで治らない病気は医者にも治せない
と言われているほどで、アメリカやロシアでは
究極の健康法と言われているそうです。

たくさんの健康効果が期待できるファスティングは、
女性のダイエット目的だけでなく、
男性にも大いに活用して欲しい健康法だと思います。

私の友人たちには、米軍の兵士と結婚された人達がいます。
友人のお話を聞くと、軍人さんは自分の体重管理ができずに
太ってしまうと給料を減らされるのだそうです。

自分の体型も管理できないものは能力も低いとみられるようです。厳しいですね。
なので、体重や健康理には気をつけているらしく皆さんよく走っています。

現在はコロナの影響もあって見ることはなくなりましたが、
以前は、沖縄のベース付近ではアメリカ兵のランニング姿をよく見たものです。

太りやすい食べ物が多いアメリカの食事で体型を維持するのは
とても大変だろうなと思いますが、やはりかなり努力をしているようでした。

また、筋力と精神力は比例すると言われるように、
体型をコントロールできると自分に対しても自信が持て、
仕事も生活もうまく進んでいくようです。

そして、標準体重より太っている方はファスティングで無駄な脂肪を
一気に減らしてから筋トレをすると、効率よく筋肉を増やすことができます。

なので、自分自身や仕事に関しても
何だか自信が持てないと思うときは
ファスティングを試して見るのも良いかもしれません。

私は細胞レベルで体が変化するのを実感できました。
健康への不安が薄らぐと、他の面、例えば、
仕事に対しての意欲も湧いて、
また、家族や他人にも思いやりを持てるようになる等、
心にゆとりが出てくると実感できました。

私は普段、女性のダイエットと、魅力と自信をつける
心のサポートをしているのですが、
男性には、体型を整えるのと同時に、
より健康体を目指して欲しいと強く思っています。

なぜなら「真の幸福は、健康の上に成り立っている」
と私は信じているからです。

私は約１０年前に旦那さんを病気で亡くしました。
それで、残された家族、子供達の悲しみや苦しみを
嫌という程味わい見てきました。

愛する人、大事な家族を悲しませないためにも
男性にはより健康を目指して欲しいと心から願っています。

そして、世の男性方には「真の幸せは健康の上に成り立つ」
ということを、ぜひ忘れずにいて欲しいと思っています。

つまり、出世もお金を稼ぐのも大事だけど、
健康を失っては元もこうもありませんから。

私の旦那さんは、会社役員でした。
マネージャーという地位から
次期社長というところまで上り詰め、
そのストーリーが興味深いからと
本を出さないかと言われたこともありました。

でも、病気になってしまい、それまでに頑張ってきたことも
全て消えてしまったのです。

だからこそ、地位や名誉やお金だけじゃないよ、
健康であってこそそれも成せる！そう痛感しています。

男性も女性も本当の豊かさとは何だろうか？
ということを考える心のゆとりをほんの少しでも持てるといいですね。

また、日本人男性はとても我慢強く、
ストレスケアが必要な人が多いと感じています。

仕事や自分の能力、人間関係等でかなり悩んだり
落ち込んだりとストレスフルな状況で仕事をし、
毎日を送りながら頑張っているのではないでしょうか？

そのストレスを、お酒や体に害を与えるもので
解消し、癒そうとしているのをよく見かけます。が、
それでは根本の解決にはならないので、
さらに、それらに依存しやすい傾向にある人が多いようです。

また、自分は大丈夫という根拠のない、
謎の自信も要注意です。
病気になってからでは遅いからです。

そして、弱音を吐きたくないとか、弱っている姿を
見せたくないと思う男性も多いようで、
そんな頑張っている男性こそ、
心の癒しが必要だと感じています。

女性たちにも、家族やパートナーの健康を
しっかりサポートして欲しいと願ってやみません。
なぜなら、それがあなた自身と将来の幸せに大きく影響するからです。

先にお伝えしたように、癒しの必要な男性ほど、
気づいて欲しいことがあります。

それは、あなたの体型や、健康、人生のお悩みは、
あなたの思考の仕方、
脳の使い方で創られているということです。

自分を否定せず、あなたの人生を支配している思考の声に気づくことで、
あなたの新しく素晴らしい人生は始まります。

もし、体型や健康に不満や不安があるなら、
まずは、健康的に痩せて
体と心を整える事をお勧めします。

実はそこって、
仕事やお金にまで影響してくるものなのです。

なので、普段からできるだけより健康的な食事を意識し
ファーストフードやジャンクフードを食べたり、
食事を抜くダイエットをするのではなく、
心と体に健康的なダイエットをお勧めしたいと思います。

 

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